Aniversário de 1 ano

Ontem foi o aniversário de 1 ano! Huhuhu!!! Há exatos 12 meses eu me iniciava na vida de corridas de rua, um vício, uma mudança radical de estilo de vida. Foram 26 provas, sendo 20 inscrições e 6 como pipoca. Comecei com um pace de 7:36 e consegui chegar até 6:05. Muitas camisetas e medalhas marcam cada vitória.

E o que de fato mudou? Para quem não corre, vai parecer bobeira, mas muitas coisas mudaram e mudaram para melhor. Querem exemplos?

Corpo
Em primeiro lugar, o que mais mudou foi o meu corpo: são 12 quilos a menos. Comecei a corrida com 113 cm de quadril e hoje estou com 102 centímetros. Já consigo, "pisar na jaca" todos os finais de semana sem grandes variações de peso.

Alimentação
A alimentação também mudou, mas mudou bem naturalmente. Mesmo o "pisar na jaca" ficou mais natureba. Nada de neuroses, mas uma alimentação com frutas, verduras, massas integrais, muito líquido etc, ajuda muito na hora de correr. Além disso, a fritura ficou meio "venenosa" pro fígado. Então as escolhas ficaram mais fáceis. O que não mudou foi a minha preferência pela cerveja e pelo chopp. Ah... isso não muda mesmo.

Disposição
A disposição para acordar cedo nos finais de semana é a mudança mais radical que eu senti. Não conseguia me imaginar acordando às 4h30 da manhã em um domingo. Isso ficou fácil... o difícil é conseguir encaixar uma soneca na parte da tarde para recuperar essas horas de sono. Como chego cedo das corridas (por volta das 9h30 já estou de volta), o domingo ficou mais longo, mas lá pelas 15h00 meu corpo pede uma parada e minha família pede atenção.

Amizades
As amizades aumentaram. Fazemos amigos novos durante as corridas, dentro do metrô, no caminho para as provas, durante as selfies (que são muitas kkkk). Também resgatamos amigos antigos, que ficaram lá no final da lista do Facebook. Quando temos a corrida em comum, eles voltam a apoiar, a dar dicas, a se preocupar com vc. Isso é muito legal. Também incentivamos outras pessoas a mudar (alguns acham isso muito chato, mas faz parte do meu novo perfil, kkkk).

Fortalecimento
Nesses 12 meses , tive uma lesão na panturrilha e percebi que o fortalecimento não é bobagem. Estou há um mês pegando sério na musculação e nas duas últimas corridas percebi que isso faz realmente diferença. Além do mais, o fortalecimento também ajuda na aparência. Menos flacidez.... #verãosem canga.

Raciocício
Quando estou correndo, acontece um processo bem interessante. Até o segundo quilômetro, minha mente ainda está confusa. Os pensamentos são entercortados por sinais de alerta sobre meu corpo: é uma pontada no abdomem, é uma fisgada na perna, um batimento cardíaco mais acelerado e um humor deteriorado. Chego a pensar em parar, desisitir e ir embora. Aí começo uma negociação forte. Prometo para mim que se for boazinha, páro no KM 3. Depois desse período, parece que as nuvens negras se dissipam e o sol começa a brilhar. Já consigo fazer uma radiografia do meu corpo de forma ponderada para verificar se tudo está bem. Do terceiro ao quinto quilômetro, a concentração na corrida começa a ficar melhor. Poucos estímulos externos me chamam a atenção (por isso é que a negociação tem que ser párar depois do 3o.KM). A partir do 5o. meus batimentos se estabilizam e meu pace também. Aí é o nirvana. É quase que uma meditação, uma ligação com meu lado espiritual

e abrem-se as cortinas para uma visão bem mais clara dos problemas que ficam muito pequenos. Depois do quilômetro 9, o corpo volta a pedir atenção. A fadiga começa a chegar. Por isso, minha meta é ter mais treinos para ampliar o bem estar por mais quilômetros.

Meta
Minha meta inicial era correr 10 km até completar 12 meses de corrida. Essa meta já foi cumprida. Agora a nova meta é chegar aos 21k em outubro de 2016 e sem ter nenhuma lesão até lá. Uma meia maratona!!! Para isso, talvez eu tenha que acrescentar uma assessoria esportiva a partir de fevereiro do ano que vem, quando a rotina familiar irá mudar um pouco.

Resumindo: a corrida muda realmente as pessoas. Cria um novo universo e uma forma diferente de encarar os desafios. Realmente agradeço minha amiga Edilene e minha irmã Fernanda por terem me incentivado.