domingo, 23 de março de 2014
Excelente comentário
sábado, 22 de março de 2014
Gordura Corporal
Estou muito feliz com minha dedicação. Mesmo viajando muito essa semana, consegui manter 3 dias de atividades físicas e controle na alimentação.
Resultado:minha tendência de redução de peso e de gordura corporal continua apontando para baixo.
Boa menina.
Tendência
Olha só esse gráfico. Poderia ser mais rápido? Sim, mas prefiro devagar, sempre e com reeducação
quinta-feira, 13 de março de 2014
Mais um dia
Dedicação e força de vontade. Resultado? de 73,8 quilos no dia 21 de janeiro. Cheguei aos 70,4 hoje.
Estou feliz.
Walked 7244 steps today, approx. 362 kcal, 5,1 km * http://quantisproject.com/steps
quarta-feira, 12 de março de 2014
Caminhada
Walked 8667 steps today, approx. 433 kcal, 6,1 km * http://quantisproject.com/steps
Hoje a quantidade de passos foi boa.
terça-feira, 11 de março de 2014
Feliz
Estou feliz porque meu peso se estabilizou em 70,9. Isso significa que é daí pra baixo.
Ontem andei bastante durante o dia e a noite ainda fui na academia.
domingo, 9 de março de 2014
Exercícios
Nos dois últimos anos me dediquei a minha atualização profissional. Fiz meu MBA e agora está na hora de me cuidar.
Minha idade: 41 anos.
Ainda me acho bonita, principalmente com a minha aparência mais madura. Não pareço mais uma menina, mas não tenho cara e jeito de matrona. Também não gosto do estilo perua. Gosto do meu estilo.
Para variar, o único incomodo real é com o peso. No dia 21 de janeiro eu estava com 73.5 quilos para 1,68 m de altura. Comecei a usar sheik a noite, almoçar melhor, comer a cada duas horas e tomar suplementos. Agora estou com 71 quilos. No visual essa redução não teve impacto. Ainda preciso de mais dedicação.
Meu objetivo? 68 quilos até o dia 24 de abril que é aniversário do Daniel e do Ângelo. Quando chegar em 65 vou me dar de presente uma tatuagem.
