Caminhada diária

Walked 7260 steps today, approx. 363 kcal, 5,1 km * http://quantisproject.com/steps

Mais um dia de atividade

Mais de 9 mil passos e apenas 481 calorias.  Não deu para matar o pão e os doces.

Walked 9638 steps today, approx. 481 kcal, 6,8 km * http://quantisproject.com/steps

Mais um dia de atividade

Mais de 9 mil passos e apenas 481 calorias.  Não deu para matar o pão e os doces.

Walked 9638 steps today, approx. 481 kcal, 6,8 km * http://quantisproject.com/steps

Um Alerta

 

Uma amiga me passou esse texto. Acredito muito que apenas somatizamos aquilo que sentimos, por isso estou compartilhando.

O contato com a natureza permite o
reequilíbrio da nossa mente e, consequentemente, do nosso corpo.

 

Isto é um alerta...

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?

A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.

O caminho para a felicidade não é reto:

existem curvas chamadas Equívocos,

existem semáforos chamados Amigos,

luzes de precaução chamadas Família,

e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão,

um potente motor chamado Amor,

um bom seguro chamado FÉ,

abundante combustível chamado Paciência.

Mas principalmente um maravilhoso Condutorchamado DEUS!

Resumo 2

Final de semana de muita alegria.  Quinta na minha mãe, sexta na minha irmã e cinema, sábado encontro com amigas e hoje role no shopping.

Tudo sem estresse, sem discussão, sem brigas.

Resumo do final de semana

Foram 4 dias em casa, sozinha com as crianças.  Se por um lado sinto falta do meu marido e os meninos também, por outro é mais fácil decidir as atividades e controlar os meninos.  Já que não é preciso uma prévia negociação.

Em um encontro com amigas de infância comentamos sobre isso. Uma das poucas coisas boas da separação é vc poder criar seus filhos seguindo suas verdades e não precisar negociar o tempo todo com o pai.

Mas não estou me separando e nem vou fazer isso. Mas nessa vida tudo tem o lado positivo e o negativo. Até a separação!

5 meses de dedicação

São 5 meses de dedicação à reeducação alimentar.  O resultado está vindo aos poucos, mas com consistência.  Há duas semanas experimentei o shake da Herbalife.  Ainda não tive redução de peso, mas tem ajudado manter o peso, nunca época de Copa do Mundo e feriados.

Minhas fotos do antes e depois.  Em 21 de janeiro eram 73,8 quilos.  Agora são 68,3 quilos.