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| Esse é o controle semanal do método FB. Minha meta diária são 1200 calorias |
Ontem fez uma semana desde que passei pela entrevista com a nutricionista, então está na hora de registrar o balanço:
- não estou passando fome. Comer a cada três horas faz com que me sinta muito bem;
- a mudança de hábitos é bem difícil, principalmente a noite quando preciso preparar a comida;
- comer 350 gramas no almoço é bom para a dieta e para o bolso também;
- escrever tudo que como é muito chato, mas com a tabela do Método MB está mais fácil;
- anotar tudo me faz comer menos, já que dá preguiça ter que anotar tudo (risos);
- não consegui colocar os exercícios físicos na minha rotina, mas estou usando mais as escadas tanto no trabalho quanto em casa.
E o mais importante: hoje ao me pesar, a banlança registrou 70 quilos. Sei que isso ainda não é emagrecimento, já que esses 3 quilos a mais eu adquiri em 15 dias de férias. É apenas um "desinchar", no entanto, é bem animador ver o ponteiro baixando.
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