Já na primeira prova procurei não ter grande variação de passadas e deu certo. Na última, senti uma queda no final porque no meio da prova forcei um pouco para ganhar velocidade. Parecia que os últimos 500 metros não acabavam nunca.
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| Treino de ontem |
Assim montei uma estratégia para não ter essa sensação: na rua procuro treinar correndo na mesma passada e treino 6k. Na esteira faço tiros para aumentar o meu tempo mas corro até 4k. Vamos ver se isso dará certo na provinha de domingo que vou na Pipoca: 3a. Corrida de Natal.
Link da O2 com dicas sobre o ritmo na corrida.
http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/iniciantes/como-manter-o-ritmo-durante-corrida/
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