Emagrecimento - TPM

Primeira TPM: apesar do mau humor, não abusei de nada. Vamos ver hoje. Um mini churrasco na casa da sogra. Espero ficar firme e forte.
Ontem resisti ao bolo de cenoura que eu fiz. Hoje vou pegar um pedacinho, assim diminui a ansiedade da TPM.

Sábadão

Sábado com menos de 1000 calorias??? Só podia estar doente, não? Ainda sinto dor com a estomatite, mas está melhorando. Não fui no hospital.

Emagrecimento - 2o. final de semana

Cheguei ao segundo final de semana da dieta de emagrecimento bastante animada. A balança tem registrado realmente 70 quilos. É claro que a noite dá uma variação de uns 500 gramas. Mesmo se estiver com 70 quilos e 500 gramas, já é um sucesso.

Na quarta-feira começei a tomar o Óleo de Coco. Tenho lido maravilhas sobre ele. Realmente diminui muito a fome. Tomo logo que acordo e por dois dias, pude pular o lanchinho da manhã, mas preferi colocar alguma refeição aí. Na hora do almoço, nada de estômago roncando. E mais duas antes do almoço. Hoje comprei mais um pote na Ultrafarma.

Coloco a minha tabelinha de controle dos últimos 5 dias, mesmo indo a uma churrascaria tenho conseguido manter a média de 1200 calorias.

Vamos que vamos.

Emagrecimento - Oleo de coco

Comprei as cápsulas de óleo de coco, junto com mais duas amigas. Vamos começar a tomar e ver o que que dá. Parece bem interessante. Só espero que não descubram daqui uns 10 anos que dá cancer!!!

Link da revista Boa Forma sobre o Óleo de Coo: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/boa-forma-revela-como-oleo-coco-ajuda-emagrecer-667525.shtml

Emagrecimento - 1a. semana

Esse é o controle semanal do método FB. Minha meta diária são 1200 calorias

Ontem fez uma semana desde que passei pela entrevista com a nutricionista, então está na hora de registrar o balanço:

• não estou passando fome. Comer a cada três horas faz com que me sinta muito bem;
• a mudança de hábitos é bem difícil, principalmente a noite quando preciso preparar a comida;
• comer 350 gramas no almoço é bom para a dieta e para o bolso também;
• escrever tudo que como é muito chato, mas com a tabela do Método MB está mais fácil;
• anotar tudo me faz comer menos, já que dá preguiça ter que anotar tudo (risos);
• não consegui colocar os exercícios físicos na minha rotina, mas estou usando mais as escadas tanto no trabalho quanto em casa.

E o mais importante: hoje ao me pesar, a banlança registrou 70 quilos. Sei que isso ainda não é emagrecimento, já que esses 3 quilos a mais eu adquiri em 15 dias de férias. É apenas um "desinchar", no entanto, é bem animador ver o ponteiro baixando.

Emagrecimento - Fim de Semana

Tentei me controlar o máximo nesse final de semana e consegui, principalmente com o doce. Difícil mesmo foi tomar apenas duas cervejas. Isso não deu para seguir. Tomei uma ontem no almoço, outro no aniversário do Ibsen a noite. Hoje uma na hora do almoço e outra lá na piscina.

Mas nos exercícios foi bem. Subi escada e fiz bastante hidro. Coloco essas fotos para me lembrar que todo o esfoço vale a pena para diminuir a barriga, os quadris e até os braços, que estão enormes.

Que venha a segunda-feira.

Emagrecimento - Dia 4



Estou atenta e vigilante



O quarto dia da dieta de reeducação alimentar está começando. Agora são 9h39. Mas uma coisa boa já está me dando mais ânimo. Ao me pesar hoje pela manhã, o ponteiro da balança não chegou aos 72 quilos. Sei que isso não é emagrecer é apenas desinchar, mas já dá uma motivação, não é?

Outra coisa: achei as cordas dos meninos e vou começar a pular. Começar com pouquíssimos minutos, mas ampliando.



Meta: 65 quilos até o dia 01 de agosto.