O treino nosso de cada dia

Hoje consegui vencer a preguiça e fui treinar. Fiz um teste no treino intervalado pela primeira vez para testar. Quero melhorar meu tempo nas corridas e pelo que li, o HIIT pode me ajudar.


Fiz na esteira e foi horrível, odiei. Ficar subindo e descendo o botão de velocidade é muito chato. No elíptico é melhor. Já que é mais fácil dar velocidade e diminuir conforme a orientação do aplicativo.


Tudo isso porque eu quero evoluir na corrida. Por falar nisso, no domingo vou correr meus primeiros 10k em uma prova. Vou na manha e vou sem meta de tempo. A meta será chegar com conforto.