Salada + exercício

Mais e mais focada. Agora falta pouco pros 65 quilos.

Salada de rúcula, tomate e queijo brie.
Suco de abacaxi com melissa sem açúcar ou adoçante

Menos 7 quilos

Muito exercício e menos comida.

Analistas de Atendimento

Esse ano participei novamente da organização do Encontro das Analistas de Atendimento. Esse ano a organização e a participação teve um gosto pra lá de especial: foi o último! A partir de agora a supervisão dessa área será exercida por outro colega. Apesar de ter sido minha a proposta dessa inovação, fiquei com o coração doido.

Adoro os encontros e gosto muito também da atividade diária. Mas essa é a vida. Se a gente não renova alguém renova a gente.

Resultados

Continuo empenhada na minha "reforma e mudança de hábitos". Algumas mudanças já começam a aparecer. Dá-lhe shake da Herbalife e exercícios. Muitos exercícios

Homenagem "Que Saudade de Vc"

Esse final de semana, meu pai me pediu que eu buscasse uma gravação do Eli Correa, no programa "Que Saudade de Vc" com um agradecimento para a minha tia Miriam. Quando fui ouvir, fiquei muito emocionada.

O danado mandou uma carta com o resumo da "tragédia" que foi a perda dos meus tios Fernando (por leucemia com 4 anos) e Eduardo (sumido aos 2 anos), bem como a morte do meu avô de câncer. Tão, tão emocionante. E o melhor: poder ouvir novamente essa história ao lado dele.

Na carta, ele fala sobre a visita do apresentador na clínica Cantinho da Vovó, da adoração da Tia Miriam pelo Eli Correa e da entrega do quadro que ela pintou para ele.

Deixo o link abaixo. Gostaria muito que essa história - tão emocionante - se perpetuasse com os meus filhos.



http://www.capital1040.com/podcasts/busca.php?p=14

Resultado

Nem está sendo tão sofrido assim, mas é claro que tem um sacrifício envolvido. Shake na hora do almoço, jantar leve e muito líquido.  Resultado? 6 quilos a menos.

Mas ainda tem mais.  Quero chegar nos 63 quilos.  Peso que eu estava antes de engravidar do Matheus. Faltam 4 quilos.

Acidente de patins

Esse final de semana foi agitado. Ontem fomos para Aparecida e andamos mais de 10 mil passos.

Hoje fomos no Parque Ibirapuera e depois fui na academia.  Ficamos nos 9 mil passos.

Mas estou preocupada. Fui atropelada por um cara que estava de patins.  Eu estava sozinha na Marquise porque o parque estava muito cheio.  Os meninos ficaram jogando bola. Eu desci a Marquise desviando de um monte de gente. Resolvi ir embora e veio um cara a milhão e me atropelou.  Foi tão forte a pancada que eu não senti o tombo. Só a porrada no meu colo à direita e no meu rosto.

Agora estou com muita dor no braço. Já até pesquisei sobre clavícula quebrada.  Mas acho que não. Foi só a porrada.

Walked 9325 steps today, approx. 466 kcal, 6,6 km * http://quantisproject.com/steps