quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Dedo da Fê

Essa é a foto do dedo da Fê, ela estava lendo sobre o Óleo de Coco.

Óleo de Coco

Faz duas semanas que estou tomando Óleo de Coco. Tem várias matérias dizendo que é tudo de bom: emagrece, queima a gordura abdominal, e diminui a fome. De tudo isso, só senti realmente que dá uma saciada. Continuo tomando e comendo em média 1200 calorias diárias. É claro que no Carnaval, coloquei o pé na jaca. Então devo ter engordado. Mas amanhã volto a dieta. Dia 06 de março tenho retorno na Nutricionista e preciso estar nos 71 quilos.


Saldo do Carnaval

Cinco dias em casa com as crianças é bastante tempo. Deu para brincar, entrar na piscina, descansar, comer, beber e brigar. Nossa, como a gente briga. É o tempo todo chamando a atenção, dando bronca, pedindo para parar ou para fazer algo. Será que toda família é assim?

Mas o episódio mais interessante aconteceu no domingo:
Fizemos um churrasco aqui em casa, em comemoração ao meu aniversário. Veio só a família de sempre e, como sempre, deu festa, né? Bebemos tanto, tanto, mas tanto! Tinha cerveja, caipinha de limão, de acerola, pina colada e vinho Chalise.. que tudo misturado... acabou dando acidente. A Fernanda levou três pontos na mão, depois de tentar tirar um coco da casca. Meu pai abre o coco, mas não tira da casca e aí, já viu.

Já no fim da festa, o Daniel me pediu água. Como as garrafas de água já tinham secado, peguei uma jarra de vidro e entrei no salão com os pés molhados. Já tava bem zuzubem (antes disso, já tinha derrubado café quente na pia da cozinha, já tinha cortado o bolo e derrubado metade), quando levei um escorregão e fui com a jarra para o chão. Foi muita sorte mesmo, só cortei o braço. Na hora sangrou muito, mas eu fiz um curativo bem rápido para não deixar as pessoas assustadas. A pinga amorteceu a dor. Quando todos foram embora, que eu tomei banho e vi o tamanho do corte, quase desmaiei. O mundo começou a girar, deu ansia de vômito... mas os meninos estavam acabados de sono. Então peguei meu pozinho de fazer unha, que faz parar de sangrar, e joguei dentro do corte (a pele estava desbeissada) e fui dormir com uma fralda enrolada (bêbado é uma merda). No dia seguinte, tinha muito sangue grudado, mas tinha parado de sangrar. Fui na farmácia e comprei água oxigenada e estou cuidando com Nebacetim. O perigo já passou. Mas vou ficar com a cicatriz. Fazer o que...

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Comemoração do meu Niver

Todo ano prometo que vou reunir meus queridos amigos no meu aniversário e todo ano, desisto. Acho que corro tanto para organizar os aniversários do Matheus e do Dani, que quando chega o meu, já estou exausta.
Então ontem fomos na Empório do Pães, uma padaria que tam na Klabin, e comemos pizza com chopp black da Brahma. Para mim essa comemoração já foi suficiente. Com meu amado marido e meus filhos.
Falando da dieta. Hoje me pesei e voltei para os 71 quilos. Caramba. Bastam dois pedaços de pizza e já estou com um quilo a mais.
Tá bom, essa é a parte ruim da idade. De resto estou muito mais feliz do que quando tinha 25 anos. Estou mais resolvida, encontrei novamente a minha espiritualidade, amo minha vida e meu trabalho. Então, aceito carregar o peso da idade.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Visita da Miryam

Mercedes, Miryam e eu, no showroom da Atlas Schindler

Rita, eu, Miryam e Mercedes
Essas fotos tenho que publicar. São da visita da Miryam, que é da Colômbia, ao Brasil.

Meu aniversário de 39 anos

Uhhhhhh. Hoje é meu aniversário de 39 anos. São 39 anos de missão nesse mundo de Meu Deus. Agradeço por tudo e todos que tenho. Principalmente a família e os amigos que fazem da minha jornada um caminho alegre e tão mais ameno de seguir.

Amo viver!!!

Brincadeira sem noção

Ontem a noite deixei o Matheus descer para brincar com os amigos no play do prédio, enquanto eu fazia janta. Depois de umas duas horas, desci com o Daniel para ficar lá embaixo um pouco. Quando cheguei perto das crianças, meu coração gelou. Umas 7 crianças, entre meninos e meninas, incluindo meu filho, estavam brincando de luta, utilizando os utensílios da churrasqueira, isto é, vários tipos de espetos.

Quando olhei lá do oitavo andar, uns 30 minutos antes de descer, eu vi que eles estavam com umas "espadas" nas mãos, mas nunca imaginei que seriam espetos. Na hora, dei bronca em todos (gritei mesmo, como sabem aqueles que me conhecem pessoalmente), explicando o grande perigo de brincar com aqueles espetos de ferro enferrujados, coloquei o Matheus de castigo e escrevi no Livro de Ocorrências do prédio.

Agora olha só como os acidentes gravíssimos acontecem. Conversei muito com o Matheus sobre esse assunto, principalmente sobre participar de alguma brincadeira de mau gosto junto com o "bando de amigos".

Espero realmente que ele tenha aprendido e eu também!!! Eu poderia ser acusada de abandono de incapaz se algo sério tivesse acontecido. Graças a Deus que nossos anjos da guarda estão ligados 24 horas por dia.

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

As crianças de hoje

Muito se fala hoje que as crianças estão levadas, aceleradas, agitadas e até hiperativas. Mas também veja só: o que os adultos querem das crianças? Querem que elas tenham um comportamento... de adulto. Num final de semana, se vc perguntar para a maioria das famílias, a agenda é mais ou menos assim:

De manhã, queremos que elas acordem depois das 9h00 para podermos dormir mais, aí queremos que elas fiquem em frente da televisão para podermos preparar o café, arrumar as coisas etc. Lá pelas 11h00 queremos que elas tomem banho, coloquem uma roupa bonita para irmos almoçar num restaurante - de preferência - sem parquinho para não ter aquela barulheira. Depois voltamos e queremos que elas durmam para podermos dar uma olhada no Face, trabalhar ou estudar um pouco. Depois, se não chover, podemos ir ao parque. Mas é para brincar bonitinho sem se sujar, correr na lama ou de areia. No máximo, elas podem correr com cuidado para não ralar os joelhos. Aí voltamos para casa, tomamos um banho e vamos para um restaurante para comer comida japonesa. Todos sentados e comportados.

Isso é ser criança? Nãoaoaoaoaoaoaao.... Criança tem que ser arteira, barulhenta, aprontona. E os pais precisam ralhar com elas para dar educação. É só assim que aprendemos a ser adultos melhores.

Emagrecimento - dicas legais

Como falei aqui, ontem estava com uma TPM brava. A vontade de comer doce estava insuportável. E ainda para complicar fiquei trabalhando a tarde toda e não consegui parar para fazer o lanchinho.

Para não ficar de estômago vazio comi uma barra de cereal da Nestlé, de coco tostado. É muito gostosa. Com apenas 70 calorias, dá a sensação de comer uma cocada realmente. Depois de pegar os meninos na escola, fomos no Cobasi para comprar ração para as minhas gatas (Phoebe e Peteca) e aproveitei para tomar um sorvete Dileto, de apenas 87 calorias.

Consegui diminuir a minha ansiedade por doce sem comprometer a dieta. A noite, fechei com uma sopa de abóbora apenas temperada. Tá bom... não resisti e coloquei uns pedacinhos de queijo artesanal bem salgadinho. Mas fui dormir tranquila, consegui manter as 1200 calorias diárias.


Hoje me pesei de novo, já que os 71 quilos não saiam da minha cabeça. Hoje a balança registrou 70 quilos. Acho que era só a retenção de líquidos mesmo. Agora estou bem melhor.

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - TPM - QUE MERDA

Hoje estou na super correria e está difícil escrever, mas preciso contar algumas coisas:
  • Terrível fazer dieta quando estamos menstruadas, vontade de comer o mundo 2 vezes, com muito chantilly e chocolate;
  • O pior é deixar de comer o mundo e ainda, em um dia, engordar 1 quilo. Tá bom: eu sei que é a retenção de líquidos da menstruação, mas quando se está irritada, esse argumento não serve. Voltei para os 71 quilos, que merda;
  • Queda total na inspiração... o jeito é aguardar passar esse período.
Tenho fé em Deus que amanhã será um novo dia.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - depois de um churrasco

Ontem tivemos um "mini-churrasco" na casa da minha sogra. Digo mini, porque não foi nada combinado, na última hora decidimos fazer. Apesar de ter comido menos do que estou habituada eu exagerei. Tomei umas três cervejas, comi pãozinho francês, comi picanha e linguiça. Estava uma delícia.

Para fechar com chave de ouro, tomei café com açucar, comi bolo de laranja com sorvete. Vida super normal. E a noite comi um pedaço de pizza caseira. Domingão bem gordão!!!

Hoje voltei para a rotina de contagem de calorias e tomando óleo de coco. Fomos almoçar num vegetariano e comi menos de 300 gramas. Já cheguei na meta que tinha combinado com a nutricionista, mas meu objetivo é chegar aos 69 quilos até sexta-feira dessa semana, quando completo também 39 anos.

É isso aí.

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Emagrecimento fotos

Algumas fotos dessa fase de emagrecimento. O pior problema é airbag, como dá para ver na foto que estou de verde!!! E dá-lhe óleo de coco.



Aos 70 quilos: 1 e 1/2 de dieta

Início da dieta: 73 quilos

Também com 70 quilos



Emagrecimento - TPM

Primeira TPM: apesar do mau humor, não abusei de nada. Vamos ver hoje. Um mini churrasco na casa da sogra. Espero ficar firme e forte.
Ontem resisti ao bolo de cenoura que eu fiz. Hoje vou pegar um pedacinho, assim diminui a ansiedade da TPM.

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Sábadão

Sábado com menos de 1000 calorias??? Só podia estar doente, não? Ainda sinto dor com a estomatite, mas está melhorando. Não fui no hospital.

Emagrecimento - 2o. final de semana

Cheguei ao segundo final de semana da dieta de emagrecimento bastante animada. A balança tem registrado realmente 70 quilos. É claro que a noite dá uma variação de uns 500 gramas. Mesmo se estiver com 70 quilos e 500 gramas, já é um sucesso.
Na quarta-feira começei a tomar o Óleo de Coco. Tenho lido maravilhas sobre ele. Realmente diminui muito a fome. Tomo logo que acordo e por dois dias, pude pular o lanchinho da manhã, mas preferi colocar alguma refeição aí. Na hora do almoço, nada de estômago roncando. E mais duas antes do almoço. Hoje comprei mais um pote na Ultrafarma.
Coloco a minha tabelinha de controle dos últimos 5 dias, mesmo indo a uma churrascaria tenho conseguido manter a média de 1200 calorias.
Vamos que vamos.

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - Oleo de coco

Comprei as cápsulas de óleo de coco, junto com mais duas amigas. Vamos começar a tomar e ver o que que dá. Parece bem interessante. Só espero que não descubram daqui uns 10 anos que dá cancer!!!

Link da revista Boa Forma sobre o Óleo de Coo: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/boa-forma-revela-como-oleo-coco-ajuda-emagrecer-667525.shtml

Emagrecimento - 1a. semana

Esse é o controle semanal do método FB. Minha meta diária são 1200 calorias
Ontem fez uma semana desde que passei pela entrevista com a nutricionista, então está na hora de registrar o balanço:
  • não estou passando fome. Comer a cada três horas faz com que me sinta muito bem;
  • a mudança de hábitos é bem difícil, principalmente a noite quando preciso preparar a comida;
  • comer 350 gramas no almoço é bom para a dieta e para o bolso também;
  • escrever tudo que como é muito chato, mas com a tabela do Método MB está mais fácil;
  • anotar tudo me faz comer menos, já que dá preguiça ter que anotar tudo (risos);
  • não consegui colocar os exercícios físicos na minha rotina, mas estou usando mais as escadas tanto no trabalho quanto em casa.
E o mais importante: hoje ao me pesar, a banlança registrou 70 quilos. Sei que isso ainda não é emagrecimento, já que esses 3 quilos a mais eu adquiri em 15 dias de férias. É apenas um "desinchar", no entanto, é bem animador ver o ponteiro baixando.

domingo, 5 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - Fim de Semana

Tentei me controlar o máximo nesse final de semana e consegui, principalmente com o doce. Difícil mesmo foi tomar apenas duas cervejas. Isso não deu para seguir. Tomei uma ontem no almoço, outro no aniversário do Ibsen a noite. Hoje uma na hora do almoço e outra lá na piscina.
Mas nos exercícios foi bem. Subi escada e fiz bastante hidro. Coloco essas fotos para me lembrar que todo o esfoço vale a pena para diminuir a barriga, os quadris e até os braços, que estão enormes.

Que venha a segunda-feira.

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - Dia 4


Estou atenta e vigilante

O quarto dia da dieta de reeducação alimentar está começando. Agora são 9h39. Mas uma coisa boa já está me dando mais ânimo. Ao me pesar hoje pela manhã, o ponteiro da balança não chegou aos 72 quilos. Sei que isso não é emagrecer é apenas desinchar, mas já dá uma motivação, não é?
Outra coisa: achei as cordas dos meninos e vou começar a pular. Começar com pouquíssimos minutos, mas ampliando.


Meta: 65 quilos até o dia 01 de agosto.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - Dia 03


Eu com 73 quilos, após sair do Wet n Wild. Nas férias

Legal... os meus amigos estão comigo na corrida pelo emagrecimento. A Mercedes e o Thiago prepararam uma tabela muito fácil de acompanhar as calorias (dou uma mostra de como ficou na figura). Agora vai ficar ainda mais fácil acompanhar...

Tabelinha de controle de calorias criada pela Mercedes e Thiago

Agora vai!!!!!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

MBA em Marketing

Agora são 20h12 e estou na frente do computador, aguardando um telefonema para uma entrevista para cursar um MBA em Marketing. Na parte da manhã fui até a faculdade e fiz uma prova de matemática e de raciocínio lógico. Arrrca... foi um horror. Esqueci completamente a noção de matemática básica.

Achei que para um curso de MKT iria cair mais matemática financeira, que hoje lido mais, mas foi uma sequência de questões sobre números primos etc... Esqueci muita coisa e se algum dia eu quiser fazer concurso público, vou ter que estudar uns 3 a 4 anos para conseguir passar!!!

.......................

A entrevista já aconteceu e foi muito boa!!!

Emagrecimento - Dia 2

Hoje a manhã foi bem diferente da rotina diária. Acordei comi meu cereal e fui levar as crianças na escola. Depois fui até a Paulista fazer a minha prova para o MBA (que por sinal foi supppeeerrrr difícil, mas esse é outro post). Como deu problema na minha inscrição e já era umas 9h30, desci para tomar café. Fui ao lugar mais próximo e... adivinha!!! Era uma MC Donalds, perfeito para sabotar a minha dieta.

Pedi um café puro e um muffim de maçã. Ai Meus Deus, estava tão bom... mas mesmo assim consegui comer só metade. Na hora do almoço, salada e uma truta grelhada. De sobremesa, troquei o capuccino da Kopenhagen por um simples café puro... mas ainda assim peguei um Pettit waffer. Não resisti.

Obs. ontem a noite segui a recomendação da nutricionista. Cheguei em casa com muita fome, comi metade de uma maçã para segurar a onda enquanto fazia a janta. Depois jantei com os meninos: um prato de salada de folhas, uns 4 capelletis com molho vermelho e legumes. Fiquei bem satisfeita.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Emagrecimento - Dia 1

Olá pessoal: sei que vai ser massante e que ninguém vai querer ler os meus posts sobre o meu processo de emagrecimento. Mas esse mal é necessário, pelo menos para mim. Então a partir de hoje, vou começar meu diário.

Ontem consultei a Nutricionista, que vem fazendo um programa bem legal aqui na empresa. E após uma consulta de 1h30 (caramba!!!), concordamos que:

1) estou com sobrepeso - 73 quilos para 1,68m
2) minha cintura está quase no limite do saudável - 85 centímetros (o saudável é abaixo de 80, e o "normal" é entre 80 e 88 cm)
3) não vou mais conseguir chegar a pesar 58 quilos, como estava antes de engravidar do Matheus
4) 65 quilos para quem está beirando os 40 anos (só vou completar 40 anos em 2013) é bastante razoável
5) para chegar aos 65 quilos, preciso eliminar nesse primeiro mês 2 quilos
6) minha alimentação é bastante saudável, mas tenho diversos pecadinhos gastronômicos durante a semana
7) com 58 quilos eu eliminei a cerveja e agora não estou a fim de chegar a esse extremo. Então tenho direito a 2 latinhas, no máximo, distribuídas entre sexta, sábado e domingo.

Hoje mantive meu cereal matinal como de costume, mas pulei o lanhe da manhã porque estava em reunião. Na hora do almoço parei para observar o meu prato. Primeiro desafio, não comer feijoada. Então fiquei no arroz integral com feijão. Segundo desafio: diminuir a mistura de legumes. Isso porque apesar de saudáveis, eu colocava todos os disponíveis, todos os dias. Terceiro desafio: comer uma carne do tamanho da palma da minha mão. Quarto desafio: comer em torno de 300 gramas. Diminui as quantidades e ainda assim cheguei a 350 gramas!!! Troquei o suco etc por água e comi beeemmmmmm devagar.

Agora o mais terrível foi esperar até às 16h00 para o café da tarde. Umas 14h00 estava comendo um boi, se ele estivesse assado. Comi também apenas uma fatia de pão integral, com pouquíssimo requeijão e só uma "sujeirinha" de geléia. Bebí apenas chá.

Vamos ver a noite, que o desafio é ainda maior. Fazer janta para os meninos e me conter. Mas agora tenho uma meta.